è terminata la stagione agonistica 2011

miami – atlanta – milano – madrid – palma

sono stanchissimo

ammaccato

povera vittima

elda che attende all’aeroporto

il guerriero nano ferito

finalmente mi sveglio

senza suonerie elettroniche

nessun cronometro

funziona solo l’orologio biologico

è davvero bello godersi

qualche giorno di relax

lontano dallo sport

lontano dal lavoro

lontano dallo stress quotidiano

che divora buona parte

della nostra vita

ho voglia di pasti lunghi

passeggiate

letture

dormite

tramonti

questo è il mio breve letargo

che anticipa l’imminente inverno

è bello scoprire il mondo grazie allo sport

le foto dell’ironman 70.3 di pescara

il report della gara segue nei prossimi giorni

ciao

amo considerarmi un anarchico

ma non lo sono

o lo sono un pochino

enigma

tra tre giorni torno a gareggiare

ironman 70.3 di pescara

sarò tappezzato di loghi

logo o no logo?

L-O-G-O!

i miei loghi?

orgoglioso

per credere in me

bisogna davvero avere coraggio

e quindi grazie

di CUORE ai seguenti LOGHI

feticci della mia forza fisica e mentale

assistenza a 360°: dream bikes

squadra: forhans team

bici: kuota

ruote: ritchey

casco: met

scarpe: ON

scarpe da bici: northwave

muta: xterra

integratori: ethic sport

web marketing: triathlon team

nemmeno una persona?

infinito elenco

elenco infinito

da chi mi accarezza, a chi mi prende a schiaffi

da chi mi porge un bicchiere d’acqua, a chi mi getta sale negli occhi

da chi mi ama, a chi mi ignora

l’o-dio è troppo forte! quello non c’è

grazie: fate tutti parte del mio cerchio

il serpentello che si morde la coda

l’uroboro

il mio logo

love YOU

NUOTO

la tratta a nuoto è stata la più infelice delle tre discipline. shit happens. sono partito forte, in testa al mio gruppo dopo poche centinaia di metri, giro di boa e paff! il sole stava sorgendo e da quel momento non riuscivo più a vedere i punti di riferimento: alberghi, boe, barche, ecc. tutti probabilmente non vedevano più nulla. solo che io ero intento a superare i gruppi precedenti e ho preso la traiettoria un po’ troppo larga. 50, 100 metri? chissà, errore da principiante. le scuse non tengono. mea culpa…

BICI

la prova di clearwater è il festival del drafting. alzi la mano chi non è stato in scia… mi chiedo come hanno fatto ad accettare il penalty box quei pochi atleti fermati dai giudici: incredibile!  la fortuna e la furbizia stanno nel beccare il gruppo(ne) veloce e non stare – troppo – in prima linea a tirare. che vergogna scrivere queste cose! che dire, due anni fa, quando feci 29.esimo assoluto, il gruppo era più veloce e collaborava di più. in questa edizione ho spesso sparato parolacce agli inseguitori-ciuccia-ruote per incitarli a tirare il gruppo. parole al vento. un po’ triste tutto ciò. vedremo a las vegas per il mondiale 2011 se qualcosa cambierà…

CORSA

ho faticato a prendere il ritmo, le gambe erano piuttosto gonfie e pesantucce sin dai primi metri. momentino di gloria tra il 10.esimo e il 18.esimo chilometro, le gambe giravano bene, forse troppo. negli ultimi chilometri ho ceduto, una fatica boia a respirare. penso a causa dell’ozono inspirato durante la tratta in bici. al traguardo, comunque, mi sono presentato col sorriso

in generale sono contento della gara e contentissimo dell’esperienza. poteva andare tutto meglio, dal nuoto al festival del drafting, passando per una corsa con le gambe un po’ più fresche.

ogni gara è una storia e questa volta la narrazione non è stata delle migliori. comunque, grazie alla magnifica compagnia dell’amico marco gazzola l’avventura americana ha avuto i contorni di una vacanza, con tutti i dettagli curati in previsione della gara.

a distanza di una settimana sono consapevole di aver dato il 100% e ho avuto molto piacere nella lunga preparazione di questa gara.

in fondo è questo che conta. vero?

ciao

aiutooo

da quando sono tornato dalla florida

non ho ancora preso fiato

il race report non è ancora pronto…

nel frattempo ho pubblicato tutte le foto dell’avventura

a stelle e strisce

due vittorie

un secondo posto

un nono posto

questo il fine settimana

da leoni

del triathlon team

gli autori sono stati

fraser - al top della forma

conrad – 4 vittorie su 4 gare

dan – il rientro dopo il periodaccio

aleksandar – rilassato in foto

grazie a paolo ratti, direttore della ditta di abbigliamento sportivo pierre cycling line, è pronta la mia nuova divisa da gara!

super paolo è pure fornitore delle divise dream bikes e crea tenute su misura per ciclismo e triathlon.

qui trovi le foto della  mia tenuta con i miei sostenitori

per vederla dal vivo e in azione venite a rapperswil per l’ l’ironman 70.3

ciao

spesso colui che risolve i problemi inerenti il blog che state…

leggendo è un caro amico con il quale ho nuotato per alcune stagioni all’inizio degli anni novanta.

si tratta di kim jelmoni che, terminata l’esperienza agonistica del nuoto, ha scoperto altre attività a stretto contatto con la natura…

quali sono i tuoi obiettivi sportivi per il 2010?
Sicuramente la partecipazione al Gigathlon Catch the sun nella categoria Team of Five. In primo luogo nelle frazioni a nuoto. In ogni caso è possibile che dovrò cimentarmi anche in più frazioni, tipo nuoto e mountain bike, a dipendenza della forma dei miei compagni. Per il nuoto non dovrebbe essere un problema, sebbene la pausa forzata dovuta alla frattura del braccio mi ha ridotto il tempo per la preparazione. Per le frazioni in mountain bike ci sto lavorando e non è facile, specialmente perché sui miei percorsi preferiti c’è ancora neve. Nel frattempo, nel limite del possibile, approfitto del tragitto casa-lavoro come l’allenamento.
L’Ironman 70.3 di Rapperswil sarà la mia prima possibilità di testare la mia forma nel lago… anche qui con un team della ditta per cui lavoro.
Le Mountain-bike marathon saranno anche quest’anno nel mio programma. Purtroppo, molto probabilmente, non potrò partecimare al Monte Generoso Bike Marathon mentre la Swiss Bike Master in Kublis è un must. La salita a Carschina è sempre un challenge, ma con un buon allenamento è fattibile L’Eiger bike di Grindenwald non è così tremendo, ma il panorama è sempre bellissimo (attenzione però a non guardarsi troppo in giro… altrimenti le cadute sono garantite e parlo per esperienza: 15 km con il cambio rotto non sono divertenti!

quale sport pratichi con maggior piacere e perché?
Domanda difficile… il nuoto rimane sempre il mio preferito. 10 anni di allenamenti in una squadra come la SNBellinzona con allenatori competenti non si dimenticano facilmente. Anche lo spirito di squadra e i campi d’allenamento sono un’esperienza di vita che consiglio a tutti. Praticamente una seconda famiglia. Sicuramente durante alcuni allenamenti uno si chide “ma chi me lo fa fare”, km e km in cui non si vedeva un traguardo e nessuno “sconto” da parte dell’allenatore… Il nuoto è uno sport che richiede molta disciplina e costanza, specialmente, se come me, non si è per niente talentati. Ma anche nella vita bisogna essere pronti a lottare e mantenere la rotta e credo che lo sport ti forgi per questo viaggio.
Naturalmente in inverno lo snowboard è nella lista dei miei favoriti, ma si tratta più che altro di attività fun, tutt’altra cosa che il nuoto.
L’anno scorso ho scoperto lo sci di fondo. Io che pensavo che si trattasse di uno sport da pensionati… Ebbene no, veramente un sport molto bello e lo consiglio a tutti. Praticamente passo ca. 50 giorni in inverno al mattino sullo snowboard, puoi mangio un boccone e mi metto sugli sci di fondo per una paio d’ore. Se poi mi resta un po’ di tempo vado giù per la pista da slitte…
L’anno prossimo ci si ritrova alla Maratona engadinese
Mountain bike su sentieri e lontano dal traffico è anche uno dei miei sport preferiti. Se poi ho ancora un po’ di tempo, passeggiare in montagna è sempre molto bello… specialmente al mattino all’alba.

allenarsi a zurigo e in ticino: che differenze trovi
Zurigo… ci lavoro quindi sono per la maggior parte del tempo in questa città. Per il nuoto è un sogno, una piscina da 50m coperta e dal 1. maggio aperta tutti i giorni dalle 6 del mattino fino alle 23.00… cosa volete di piu’. Il lago per gli allenamenti all’aperto.
Per il resto e’ un disastro, per la bici e la corsa perdi come minimo 3-4 mesi rispetto al Ticino. Più che altro a causa del clima. In inverno con la neve e il ghiaccio non è l’ideale andare al lavoro in bici … oltre tutto e’ sempre buio presto e rischi di farti investire dal traffico in città.
Il week-end sono sempre o in montagna o in Ticino, quindi non so dirti com’è per allenarsi a Zurigo. Il problema più grande problema è naturalmente il tempo … tra lavoro, famiglia e traffico non è che rimanga molto tempo.

cosa ne pensi del triathlon?
Di solito i triatleti sono definiti come sportivi completi. È chiaro che sono tutti molto in forma e bravi in almeno 3 sport. A volte sono anche visti come i matti della situazione. Sempre ad allenarsi e nel caso abbiano una famiglia… mai a casa. O hanno una moglie che li sostiene o addirittura li accompagna nell’allenamento, oppure nello spazio di un paio d’anni si innamorano della bici e delle scarpe da jogging
Scherzi a parte, è sicuramente un challange il triathlon e tanto di cappello a chi riesce a stare nel gruppo dei “super”. Nel mio caso ho ancora molto lavoro da fare, specialmente con la corsa non riesco a motivarmi come si deve, ma i triatleti non sono tutti ventenni per fortuna, e magari ho ancora un po’ di tempo
La cosa che mi dispiace di più dei triathlon è la poca risonanza nei media. Per esempio gli atleti svizzeri che partecipano alle Hawaii e si classificano tra i primi… e nemmeno un trafiletto sui giornali. Prima leggi le notizie di calcio fino alla 10. lega, poi magari una riga degli atleti di triathlon. Speriamo che qualcosa cambi…

questa ragazza è arrivata secona all’ironman 70.3 della california

questa ragazza si chiama lesley paterson

questa ragazza fa parte del triathlon team

questa ragazza va proprio forte

All’ombra dei Castelli di Bellinzona c’è una persona…

nota nel panorama sportivo e professionale ticinese, e non solo. Si tratta di Manuele “Lele” Morelli che si sta preparando per una nuova ed esaltante sfida sportiva.

Nel 2010 debutterai con il triathlon. Come procede la tua preparazione?

Grande scommessa per chiunque il triathlon, figuriamoci per chi sta imparando a nuotare a stile libero partendo praticamente da zero! Comunque la preparazione per il 70.3 di Rapperswil del 6 giugno (mia prima gara) procede abbastanza bene direi. Il fatto di alternare le 3 discipline rende il tutto molto intrigante, piacevole e stimolante rispetto a quando, correndo in bicicletta, ero sempre solo e soltanto sulla bici e dopo qualche mese di preparazione subentrava inevitabilmente un po’ di noia, saturazione ed appagamento. Cerco di far progredire parallelamente le 3 specialità anche se i punti di partenza sono stati ovviamente molto diversi. Alterno, causa pure impegni professionali e familiari, una settimana di carico con dei lavori basati soprattutto sulla “quantità” con una settimana nella quale, avendo meno tempo a disposizione, cerco di fare dei lavori più che altro di “qualità”. Affronto comunque il tutto con grande allegria e spensieratezza, interpretando il triathlon come una nuova avventura ed una scoperta dei miei limiti, cercando di rubare un po’ “il mestiere” dagli atleti navigati, come chi mi intervista ( grazie ), Bruno Invernizzi, Eros Pola ed altri. Mi avvalgo inoltre del prezioso supporto per gli allenamenti dell’amico Jeff Franchi che ringrazio di cuore.

Hai diretto con successo squadre che hanno militato in serie A nazionale, in particolare pallavolo e calcio. Come vivi lo sport di squadra e quello individuale?

Personalmente ho sempre praticato sport individuali. Credo che tale scelta potrebbe essere inconsciamente da ricondurre ad una questione caratteriale. Mi ritengo infatti molto riservato, quasi un solitario e nello sforzo individuale, meglio se duro, difficile ed esigente, riesco ad esprimere il meglio di me stesso. Voglio essere soddisfatto o deluso di me stesso, senza far dipendere la mia prestazione da quella degli altri e viceversa, cosciente che se ci sarà da gioire od essere delusi tutto dipenderà solo da me stesso e solo con me stesso dovrò complimentarmi o rimproverarmi. Senza dubbio un comportamento anche un po’ egoistico, ma tant’è. Lo sport di squadra mi affascina invece, proprio in contrapposizione alle mie caratteristiche, perché mi appaga molto veder nascere, crescere e se possibile affermarsi lo spirito di gruppo, il tutti per uno-uno per tutti insomma, il tu aiuti me che poi io aiuto te, eccetera. E mi affascina molto poter contribuire da dirigente a tutto ciò. Credo che i successi negli anni da Presidente dell’ ACBellinzona con un grande ”conductor” quale Vladimir Petkovic siano assai esemplificativi in merito. Senza dubbio un gruppo di qualità, corretto qua e là con accortezza da una stagione all’altra, che riesce a raggiungere un traguardo al limite dell’ impossibile quale la finale di Coppa Svizzera. Emblematico in tal senso e che mi fa impazzire dall’emozione il famosissimo discorso alla squadra di Al Pacino nel film “Ogni maledetta domenica” ove lo spirito di gruppo, credetemi indispensabile per raggiungere obiettivi importanti, trova la massima espressione.

Questo è il mio concetto di sport di squadra, a qualsiasi livello, dall’oratorio, al campetto di periferia ai blasonati palcoscenici della Champions League.

Hai passato diversi anni in sella, ma da poco pedali su una bici da triathlon acquistata da Dream Bikes: la Kuota Kueen-K. Quali sensazioni stai provando?

Sensazioni nuove, intense, affascinanti. La posizione estrema però è anche scomoda, seppur redditizia. Una bella sfida a 42 anni, però come mi diceva mia nonna: HAI VOLUTO LA BICI… PEDALA!!!

Forza e auguri Lele