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	<title>Distanza.ch - Igor Nastic Ironman triatleta &#187; Igor Nastic</title>
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	<description>Igor Nastic Ironman triatleta</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Feb 2012 20:01:34 +0000</lastBuildDate>
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		<title>il traguardo dei 33 anni</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Nov 2011 20:49:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor</dc:creator>
				<category><![CDATA[pensieri]]></category>
		<category><![CDATA[compleanno]]></category>
		<category><![CDATA[Igor Nastic]]></category>

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		<description><![CDATA[tra due ore è il 25 novembre 2011 avrò 33 anni un bel traguardo gli anni di cristo il numero magico ripetuto maturità sportiva maturità pseudo intellettuale chissà a 66 e se arrivo a 99 quale umido pavimento ospiterà la mia fame di vita e sport? buona giornata &#160; &#160; &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a rel="attachment wp-att-3061" href="http://www.distanza.ch/il-traguardo-dei-33-anni/img_5094/"><img class="alignnone size-full wp-image-3061" title="IMG_5094" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/11/IMG_5094.jpg" alt="" width="533" height="400" /></a></p>
<p>tra due ore</p>
<p>è il 25 novembre 2011</p>
<p>avrò 33 anni</p>
<p>un bel traguardo</p>
<p>gli anni di cristo</p>
<p>il numero magico ripetuto</p>
<p>maturità sportiva</p>
<p>maturità pseudo intellettuale</p>
<p>chissà a 66 e se arrivo a 99</p>
<p>quale umido pavimento ospiterà</p>
<p>la mia fame di vita e sport?</p>
<p>buona giornata <img src='http://www.distanza.ch/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>il mio breve letargo</title>
		<link>http://www.distanza.ch/il-mio-breve-letargo/</link>
		<comments>http://www.distanza.ch/il-mio-breve-letargo/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Nov 2011 10:49:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor</dc:creator>
				<category><![CDATA[pensieri]]></category>
		<category><![CDATA[viaggi]]></category>
		<category><![CDATA[atlanta]]></category>
		<category><![CDATA[Igor Nastic]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman 70.3]]></category>
		<category><![CDATA[letargo]]></category>
		<category><![CDATA[Miami]]></category>
		<category><![CDATA[Milano]]></category>
		<category><![CDATA[palma]]></category>

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		<description><![CDATA[è terminata la stagione agonistica 2011 miami – atlanta – milano – madrid – palma sono stanchissimo ammaccato povera vittima elda che attende all’aeroporto il guerriero nano ferito finalmente mi sveglio senza suonerie elettroniche nessun cronometro funziona solo l’orologio biologico è davvero bello godersi qualche giorno di relax lontano dallo sport lontano dal lavoro lontano [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a rel="attachment wp-att-2979" href="http://www.distanza.ch/il-mio-breve-letargo/darsena-paseo-maritimo-palma-de-mallorca/"><img class="alignnone size-large wp-image-2979" title="darsena paseo maritimo - palma de mallorca" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/11/darsena-paseo-maritimo-palma-de-mallorca-590x314.jpg" alt="" width="590" height="314" /></a></p>
<p><strong> </strong>è terminata la stagione agonistica 2011</p>
<p>miami – atlanta – milano – madrid – palma</p>
<p>sono stanchissimo</p>
<p>ammaccato</p>
<p>povera vittima</p>
<p>elda che attende all’aeroporto</p>
<p>il guerriero nano ferito</p>
<p>finalmente mi sveglio</p>
<p>senza suonerie elettroniche</p>
<p>nessun cronometro</p>
<p>funziona solo l’orologio biologico</p>
<p>è davvero bello godersi</p>
<p>qualche giorno di relax</p>
<p>lontano dallo sport</p>
<p>lontano dal lavoro</p>
<p>lontano dallo stress quotidiano</p>
<p>che divora buona parte</p>
<p>della nostra vita</p>
<p>ho voglia di pasti lunghi</p>
<p>passeggiate</p>
<p>letture</p>
<p>dormite</p>
<p>tramonti</p>
<p>questo è il mio breve letargo</p>
<p>che anticipa l’imminente inverno</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>breve report del triathlon di palma de mallorca &#8211; half ICAN 2011</title>
		<link>http://www.distanza.ch/breve-report-del-triathlon-di-palma-de-mallorca-half-ican-2011/</link>
		<comments>http://www.distanza.ch/breve-report-del-triathlon-di-palma-de-mallorca-half-ican-2011/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Sep 2011 19:22:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ironman 70.3]]></category>
		<category><![CDATA[triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[viaggi]]></category>
		<category><![CDATA[cappuccino palma]]></category>
		<category><![CDATA[Eneko Llanos]]></category>
		<category><![CDATA[grupo cappuccino]]></category>
		<category><![CDATA[half ican mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[ICAN]]></category>
		<category><![CDATA[Igor Nastic]]></category>
		<category><![CDATA[palma de mallorca ican]]></category>

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		<description><![CDATA[tornato da poco da palma de mallorca dove ho partecipato al mezzo ironman half ICAN mallorca 2011 giungendo 4. assoluto ha vinto eneko llanos quello alla mia sinistra 8kg in meno quasi campione del mondo di ironman nelle torride hawaii che atleta! è andato tutto bene in quel di palma de mallorca lungo le strade [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a rel="attachment wp-att-2815" href="http://www.distanza.ch/breve-report-del-triathlon-di-palma-de-mallorca-half-ican-2011/igor-nastic-ed-eneko-llanos-burguera/"><img class="alignnone size-full wp-image-2815" title="igor nastic ed eneko llanos burguera" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/09/igor-nastic-ed-eneko-llanos-burguera.jpg" alt="" width="400" height="536" /></a></p>
<p>tornato da poco da palma de mallorca</p>
<p>dove ho partecipato al mezzo ironman</p>
<p><a href="http://www.icantriathlon.com/en/ican-mallorca/ican-mallorca-2011/half-ican-mallorca-2011/" target="_blank"><strong>half ICAN mallorca 2011</strong></a></p>
<p>giungendo 4. assoluto</p>
<p>ha vinto <a href="http://enekollanos.com/" target="_blank"><strong>eneko llanos</strong></a></p>
<p>quello alla mia sinistra</p>
<p>8kg in meno</p>
<p>quasi campione del mondo di ironman</p>
<p>nelle torride hawaii</p>
<p>che atleta!</p>
<p>è andato tutto bene</p>
<p>in quel di palma de mallorca</p>
<p>lungo le strade dell&#8217;entroterra</p>
<p>mentre spingevo sui pedali</p>
<p>della mia bella bicicletta</p>
<p>come al solito c&#8217;erano tanti conigli</p>
<p>stesi sull&#8217;asfalto</p>
<p>mentre colavo sotto il sole</p>
<p>lungo i 21km a corsa da platja de palma alla cattedrale</p>
<p>andata e ritorno</p>
<p>tanto per cambiare</p>
<p>osservavo sulla spiaggia</p>
<p>turisti, birra e tatuaggi in eccesso</p>
<p>e pensavo a quei conigli stesi sull&#8217;asfalto</p>
<p>sempre lì ad attendere l&#8217;edizione 2012</p>
<p>con qualche pelo in meno sulla pelle secca</p>
<p>sputava fuoco estivo il sole di palma de mallorca</p>
<p>correvo e mi chiedevo: &#8220;cosa sto facendo?&#8221;</p>
<p>mentre popo stava a casa con la clavicola sbriciolata</p>
<p>ed elda noleggiava una bici per seguirmi nell&#8217;ultimo chilometro</p>
<p>è andato tutto troppo bene</p>
<p>è la quinta gara del 2011 che va bene!</p>
<p>sono fortunato</p>
<p>molto più fortunato dei conigli stesi sull&#8217;asfalto</p>
<p>non sono impazzito</p>
<p>è l&#8217;effetto di janis joplin e la bellissima &#8220;<a href="http://www.youtube.com/watch?v=OTHRg_iSWzM&amp;feature=related" target="_blank">me and bobby mcg</a>&#8221;</p>
<p>che sto ascoltando in sottofondo</p>
<p>*** *** *** ***</p>
<p><a href="http://www.chiptiempo.com/view-event-results-vivo.php?event_id=67&amp;inscriptor=external" target="_blank"><strong>i risultati della gara</strong></a> (il primo classificato è un errore del sistema di cronometraggio)</p>
<p>*** *** *** ***</p>
<p>grazie <strong><em>popo</em></strong> per il sostegno e per avermi preparato la bici con un solo braccio la sera prima della partenza</p>
<p><a rel="attachment wp-att-2816" href="http://www.distanza.ch/breve-report-del-triathlon-di-palma-de-mallorca-half-ican-2011/img_3424/"><img class="alignnone size-full wp-image-2816" title="IMG_3424" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/09/IMG_3424.jpg" alt="" width="536" height="400" /></a></p>
<p>grazie <em><strong>elda</strong></em>, che non vuoi apparire nel mondo del web e che adori la sangria blanca del <a href="http://www.grupocappuccino.com/" target="_blank"><strong><em>cappuccino </em></strong></a></p>
<p><a rel="attachment wp-att-2817" href="http://www.distanza.ch/breve-report-del-triathlon-di-palma-de-mallorca-half-ican-2011/img_3598/"><img class="alignnone size-full wp-image-2817" title="IMG_3598" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/09/IMG_3598.jpg" alt="" width="536" height="400" /></a></p>
<p>grazie agli <em><strong>sponsor</strong></em> tecnici che mi sostengono e a tutti coloro che con messaggi, pensieri, forze telluriche, ecc. mi mettono una marcia in +</p>
<p>e grazie a quei <em><strong>maledetti conigli di palma de mallorca</strong></em> che hanno attraversato la strada nel momento sbagliato&#8230;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>curare la propria immagine è importante</title>
		<link>http://www.distanza.ch/curare-la-propria-immagine-e-importante/</link>
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		<pubDate>Tue, 13 Sep 2011 20:37:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor</dc:creator>
				<category><![CDATA[pensieri]]></category>
		<category><![CDATA[Igor Nastic]]></category>

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		<description><![CDATA[mi sono affidato alla migliore agenzia di comunicazione visiva del mondo per curare la mia immagine dai puffi a michelangelo il salto è breve semplicemente geniale sono felice dei risultati ottenuti 360 gradi salti mortali funambolismo e un po&#8217; di triathlon ora finalmente posso spiccare in volo &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a rel="attachment wp-att-2805" href="http://www.distanza.ch/curare-la-propria-immagine-e-importante/smurfigor/"><img class="alignnone size-full wp-image-2805" title="smurfigor" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/09/smurfigor.jpg" alt="" width="400" height="471" /></a></p>
<p><a rel="attachment wp-att-2806" href="http://www.distanza.ch/curare-la-propria-immagine-e-importante/1000000-dollar-baby-s/"><img class="alignnone size-large wp-image-2806" title="1'000'000 dollar baby-s" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/09/1000000-dollar-baby-s-590x257.jpg" alt="" width="590" height="257" /></a></p>
<p><a rel="attachment wp-att-2807" href="http://www.distanza.ch/curare-la-propria-immagine-e-importante/die-badende/"><img class="alignnone size-large wp-image-2807" title="die badende" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/09/die-badende-590x363.jpg" alt="" width="590" height="363" /></a></p>
<p><a rel="attachment wp-att-2808" href="http://www.distanza.ch/curare-la-propria-immagine-e-importante/dream-bikes/"><img class="alignnone size-large wp-image-2808" title="dream bikes" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/09/dream-bikes-366x700.jpg" alt="" width="366" height="700" /></a></p>
<p>mi sono affidato alla migliore agenzia di comunicazione visiva del mondo</p>
<p>per curare la mia immagine</p>
<p>dai puffi a michelangelo il salto è breve</p>
<p>semplicemente geniale</p>
<p>sono felice dei risultati ottenuti</p>
<p>360 gradi</p>
<p>salti mortali</p>
<p>funambolismo</p>
<p>e un po&#8217; di triathlon</p>
<p>ora finalmente posso spiccare in volo <img src='http://www.distanza.ch/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>il mio triathlon di locarno 2011 ripreso da stonesport TV</title>
		<link>http://www.distanza.ch/il-triathlon-di-locarno-2011-ripreso-stonesport-tv/</link>
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		<pubDate>Tue, 06 Sep 2011 12:22:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor</dc:creator>
				<category><![CDATA[interviste]]></category>
		<category><![CDATA[triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Igor Nastic]]></category>
		<category><![CDATA[stonesport]]></category>
		<category><![CDATA[stonesport nutrition]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon Locarno]]></category>
		<category><![CDATA[triathlon locarno 2011]]></category>

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		<description><![CDATA[maja e antonello di stonesport di taverne mi hanno ripreso durante il triathlon di locarno. sono stati strepitosi: al mattino presto erano in zona cambio ancora prima del sottoscritto con un entusiasmo contagioso. sono contento di avere il mio triathlon reality]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><object width="560" height="345"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/htRoO67oKLo?version=3&amp;hl=it_IT" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="560" height="345" src="http://www.youtube.com/v/htRoO67oKLo?version=3&amp;hl=it_IT" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<p><strong>maja</strong> e <strong>antonello</strong> di <a href="https://www.stonesport.ch/" target="_blank"><strong>stonesport di taverne</strong></a> mi hanno ripreso durante il <a href="http://www.3locarno.ch/" target="_blank"><strong>triathlon di locarno</strong></a>.</p>
<p>sono stati strepitosi: al mattino presto erano in zona cambio ancora prima del sottoscritto con un entusiasmo contagioso.</p>
<p>sono contento di avere il mio triathlon reality <img src='http://www.distanza.ch/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><a rel="attachment wp-att-2761" href="http://www.distanza.ch/il-triathlon-di-locarno-2011-ripreso-stonesport-tv/maja-e-antonello/"><img class="alignnone size-full wp-image-2761" title="maja e antonello" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/09/maja-e-antonello.jpg" alt="" width="536" height="400" /></a></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>un aborto di report, pensieri scoordinati e news from bellagio</title>
		<link>http://www.distanza.ch/un-aborto-di-report-pensieri-scoordinati-e-news-from-bellagio/</link>
		<comments>http://www.distanza.ch/un-aborto-di-report-pensieri-scoordinati-e-news-from-bellagio/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Aug 2011 17:16:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ironman 70.3]]></category>
		<category><![CDATA[pensieri]]></category>
		<category><![CDATA[triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[bellagio]]></category>
		<category><![CDATA[comolake man]]></category>
		<category><![CDATA[Igor Nastic]]></category>

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		<description><![CDATA[negli scorsi giorni mi metteva in agitazione il pensiero di partecipare al triathlon di bellagio di ieri 20 agosto 2011 infatti in 10 giorni sono aumentato di 2, forse 3kg&#8230; ogni scusa per sgarrare a tavola è buona l&#8217;ultima gara risaliva all&#8217;ironman 70.3 di pescara di inizio giugno in mezzo alle due gare, tanti allenamenti, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a rel="attachment wp-att-2683" href="http://www.distanza.ch/un-aborto-di-report-pensieri-scoordinati-e-news-from-bellagio/igor-nastic-hrvoje-popovic-bellagio-20-08-11/"><img class="alignnone size-full wp-image-2683" title="igor nastic - hrvoje popovic bellagio 20.08.11" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/08/igor-nastic-hrvoje-popovic-bellagio-20.08.11.jpg" alt="" width="536" height="400" /></a></p>
<p>negli scorsi giorni mi metteva in agitazione il pensiero di partecipare al triathlon di bellagio di ieri</p>
<p>20 agosto 2011</p>
<p>infatti in 10 giorni sono aumentato di 2, forse 3kg&#8230; ogni scusa per sgarrare a tavola è buona</p>
<p>l&#8217;ultima gara risaliva all&#8217;ironman 70.3 di pescara di inizio giugno</p>
<p>in mezzo alle due gare, tanti allenamenti, ma pure tanta, a volte troppa, mallorca con tutto quello che quest&#8217;isola offre</p>
<p>e così non vedevo l&#8217;ora di specchiarmi e vedere come avrei reagito in quel grazioso angolo di terra sul lago di como</p>
<p>tra pensieri scoordinati tento un report tecnico:</p>
<p>la tratta a nuoto con muta smanicata è stata perfetta <img src='http://www.distanza.ch/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>la tratta in bici su percorso di oltre 2500 metri di dislivello positivo non è proprio pane per i miei denti &#8211; e le mie maniglie dell&#8217;amore. a complicarmi la vita è stata la scelta di gareggiare con la kuota kueen-k (bici da chrono). superata questa fatica è diventata un mezzo inseparabile. ringrazio luca bonazzi che mi ha raggiunto e mi ha fatto vedere cosa significa pedalare in salita con il fisico asciutto.</p>
<p>la tratta a corsa &#8211; sempre con le <a href="http://www.on-running.com/" target="_blank"><strong>ON</strong></a> <img src='http://www.distanza.ch/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' />  &#8211; è andata alla grande, anche se sento ancora adesso le vibrazioni della ghiaia di villa melzi.</p>
<p>siccome mi sento un po&#8217; troppo IGORcentrico mentre scrivo queste osservazioni, vi svelo alcune emozioni personali che ho vissuto durante la gara:</p>
<p>nella tratta a nuoto la mia preoccupazione era di verificare se sui fondali c&#8217;erano bottiglie lanciate da qualche giovane ubriaco;</p>
<p>nella tratta in bici mi ha fatto tenerezza un serpente &#8211; evidentemente uno scorzone &#8211; lacerato da un&#8217;auto e mi ha devastato il cuore il servizio di volontariato prestato dagli alpini negli incroci e nei piccoli nuclei di montagna (adoro questa faccia dell&#8217;italia);</p>
<p>nella tratta a corsa ho realizzato che la gente comune e sana si gode un aperitivo nei graziosi barettini, invece di schiantare le proprie cellule e fondere il cervello per 20 chilometri sul lungolago di bellagio&#8230;</p>
<p>last but not least: grazie popo per il tutoring, grazie elda per il tifo sottovoce, grazie robi ed eva per il tifo ad alta voce, grazie nicolas beyeler e mattia bomio per il tifo dalle vostre bici, grazie forhans team e fabio giannini, grazie bellagio, grazie ai miei sponsor tecnici, grazie coca-cola per essere la bibita<em> global</em> più gradita durante la corsa, grazie nikola per seguirmi ovunque, grazie marco gazzola per il tifo dalle vette, grazie a tutti quelli che mi vogliono bene, mi scrivono via sms, via feisbuc, grazie soprattutto a te che leggi e non vedi il tuo nome e pensi che sono un ingrato&#8230;</p>
<p>adesso sono stanco per davvero e ho voglia di una bella e tranquilla serata</p>
<p>capperi dimenticavo: a bellagio ho vinto <img src='http://www.distanza.ch/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><a href="http://www.fcz.it/2011/08/comolake-man-di-bellagio-a-nastic-e-oblak-classifiche/" target="_blank"><strong>mi piace questa foto</strong></a></p>
<p>ciao</p>
<p><a rel="attachment wp-att-2699" href="http://www.distanza.ch/un-aborto-di-report-pensieri-scoordinati-e-news-from-bellagio/bellagio/"><img class="alignnone size-full wp-image-2699" title="bellagio" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/08/bellagio.jpg" alt="" width="536" height="400" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>ho paura di igor nastic</title>
		<link>http://www.distanza.ch/ho-paura-di-igor-nastic/</link>
		<comments>http://www.distanza.ch/ho-paura-di-igor-nastic/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Aug 2011 21:51:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor</dc:creator>
				<category><![CDATA[pensieri]]></category>
		<category><![CDATA[Igor Nastic]]></category>

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		<description><![CDATA[ho paura di igor nastic lo temo soprattutto in gara è imprevedibile, disorganizzato, animalesco, brutale nel quotidiano finge di essere poeta ed esteta poi in zona cambio quando meno te lo aspetti si trasforma diventa un orco, fa versi e urla non lo vorrei mai incontrare in gara forse ha pure dei poteri magici è [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a rel="attachment wp-att-2679" href="http://www.distanza.ch/ho-paura-di-igor-nastic/img_1284/"><img class="alignnone size-full wp-image-2679" title="IMG_1284" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/08/IMG_1284.jpg" alt="" width="536" height="400" /></a></p>
<p>ho paura di igor nastic</p>
<p>lo temo soprattutto in gara</p>
<p>è imprevedibile, disorganizzato, animalesco, brutale</p>
<p>nel quotidiano finge di essere poeta ed esteta</p>
<p>poi in zona cambio</p>
<p>quando meno te lo aspetti</p>
<p>si trasforma</p>
<p>diventa un orco, fa versi e urla</p>
<p>non lo vorrei mai incontrare in gara</p>
<p>forse ha pure dei poteri magici</p>
<p>è capace di vincere e di arrivare ultimo</p>
<p>di ridere e di piangere</p>
<p>cercherò di stargli alla larga</p>
<p>sarà dura ma ci proverò</p>
<p>aiutatemi a liberarmi da igor nastic</p>
<p>e soprattutto a batterlo <img src='http://www.distanza.ch/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
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		<title>FORHANS TEAM la mia squadra</title>
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		<pubDate>Wed, 04 May 2011 06:11:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor</dc:creator>
				<category><![CDATA[novità]]></category>
		<category><![CDATA[triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[domenico passuello]]></category>
		<category><![CDATA[fabio giannini]]></category>
		<category><![CDATA[forhans]]></category>
		<category><![CDATA[forhans team]]></category>
		<category><![CDATA[Igor Nastic]]></category>
		<category><![CDATA[lorenzo stefani]]></category>
		<category><![CDATA[luca de paolis]]></category>
		<category><![CDATA[riva degli etruschi]]></category>
		<category><![CDATA[toscana]]></category>

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		<description><![CDATA[da quest&#8217;anno gareggerò alcune gare per il FORHANS TEAM. in particolare tra 10 giorni saremo impegnati a candia (torino) per i campionati italiani di lungo: 4km (nuoto), 120km (bici) e 30km (corsa). nelle scorse settimane la squadra dei &#8220;fondisti&#8221; di cui faccio parte ha svolto un ritiro in toscana nella bella struttura di riva degli [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a rel="attachment wp-att-2238" href="http://www.distanza.ch/forhans-team-la-mia-squadra/forhans-team-bici/"><img class="alignnone size-large wp-image-2238" title="forhans team bici" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/05/forhans-team-bici-590x354.jpg" alt="" width="590" height="354" /></a></p>
<p>da quest&#8217;anno gareggerò alcune gare per il <a href="http://www.forhansteam.it/" target="_blank"><strong>FORHANS TEAM</strong></a>.</p>
<p>in particolare tra 10 giorni saremo impegnati a candia (torino) per i <strong>campionati italiani di lungo</strong>: 4km (nuoto), 120km (bici) e 30km (corsa).</p>
<p>nelle scorse settimane la squadra dei &#8220;fondisti&#8221; di cui faccio parte ha svolto un ritiro in toscana nella bella struttura di <a href="http://www.rivadeglietruschi.it/" target="_blank"><strong>riva degli etruschi.</strong></a></p>
<p>grazie al <strong>team manager</strong> fabio giannini tutto si è svolto alla perfezione.</p>
<p>e naturalmente ho avuto la fortuna di conoscere i miei compagni di squadra: persone splendide!</p>
<p>da sinistra: <strong>leonardo simoncini</strong>, il sottoscritto, <strong>luca de paolis</strong>, <strong>lorenzo stefani</strong> e <a href="http://domenicopassuello.blogspot.com/" target="_blank"><strong>domenico passuello</strong></a>.</p>
<p>grazie e forza <a href="http://www.forhansteam.it/" target="_blank"><strong>FORHANS TEAM</strong></a> <img src='http://www.distanza.ch/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>alcune foto qui di seguito&#8230; <span id="more-2237"></span></p>
<p><a rel="attachment wp-att-2239" href="http://www.distanza.ch/forhans-team-la-mia-squadra/forhans-team-1/"><img class="alignnone size-full wp-image-2239" title="forhans team 1" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/05/forhans-team-1.jpg" alt="" width="400" height="665" /></a></p>
<p><a rel="attachment wp-att-2240" href="http://www.distanza.ch/forhans-team-la-mia-squadra/fondisti/"><img class="alignnone size-full wp-image-2240" title="fondisti" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/05/fondisti.jpg" alt="" width="533" height="400" /></a></p>
<p><a rel="attachment wp-att-2241" href="http://www.distanza.ch/forhans-team-la-mia-squadra/fabio-giannini/"><img class="alignnone size-full wp-image-2241" title="fabio giannini" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/05/fabio-giannini.jpg" alt="" width="533" height="400" /></a></p>
<p>fabio giannini, team manager</p>
<p><a rel="attachment wp-att-2242" href="http://www.distanza.ch/forhans-team-la-mia-squadra/dscn7738/"><img class="alignnone size-full wp-image-2242" title="DSCN7738" src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2011/05/DSCN7738.jpg" alt="" width="533" height="400" /></a></p>
<p>luca de paolis in versione chronoman <img src='http://www.distanza.ch/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><strong><br />
</strong></p>
]]></content:encoded>
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		<title>visita ad antonello atzeni nella sede di stone sports nutrition</title>
		<link>http://www.distanza.ch/visita-a-stone-sports-di-antonello-atzeni/</link>
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		<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 20:29:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[antonello atzeni]]></category>
		<category><![CDATA[Igor Nastic]]></category>
		<category><![CDATA[stone sports nutrition]]></category>

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		<description><![CDATA[negli scorsi giorni ho visitato antonello e maja per un&#8217;intervista nella sede di stone sports nutrition di taverne. si tratta della prima di una serie di interviste che abbiamo in programma per il 2011&#8230; stay tuned &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><object width="640" height="390"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/sV0yQralxOY?fs=1&amp;hl=it_IT" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390" src="http://www.youtube.com/v/sV0yQralxOY?fs=1&amp;hl=it_IT" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<p><object width="640" height="390">negli scorsi giorni ho visitato antonello e maja</object> per un&#8217;intervista <object width="640" height="390">nella sede di <a href="https://www.stonesport.ch/" target="_blank"><strong>stone sports nutrition</strong></a> di taverne.</object></p>
<p><object width="640" height="390">si tratta della prima di una serie di interviste che abbiamo in programma per il 2011&#8230;</object></p>
<p><object width="640" height="390">stay tuned <img src='http://www.distanza.ch/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </object></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>il mio sport totale</title>
		<link>http://www.distanza.ch/il-mio-sport-totale/</link>
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		<pubDate>Tue, 21 Dec 2010 12:03:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor</dc:creator>
				<category><![CDATA[pensieri]]></category>
		<category><![CDATA[poems]]></category>
		<category><![CDATA[Igor Nastic]]></category>
		<category><![CDATA[nuoto]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>

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		<description><![CDATA[non sono un campione ma posso dire anzi gridare di vivere lo sport nella sua totalità alleno, mi alleno, scrivo e&#8230; giudico di bianco vestito, al termine del bordo o della finta pista di atterraggio che schiaccio dalla noia col piede sollevato vicino ad un apparente pugile con giubba rossa di un&#8217;anonima 400 metri mista [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-1870" title="igor nastic swimming " src="http://www.distanza.ch/wp-content/uploads/2010/12/igor-nastic-swimming-Copia.jpg" alt="" width="536" height="400" /></p>
<p>non sono un campione</p>
<p>ma posso dire</p>
<p>anzi gridare</p>
<p>di vivere lo sport nella sua totalità</p>
<p>alleno, mi alleno, scrivo e&#8230; giudico</p>
<p>di bianco vestito, al termine del bordo</p>
<p>o della finta pista di atterraggio</p>
<p>che schiaccio dalla noia col piede sollevato</p>
<p>vicino ad un apparente pugile con giubba rossa</p>
<p>di un&#8217;anonima 400 metri mista</p>
<p>di una gara regionale di giovani promesse</p>
<p>p.s. nella virata a delfino si tocca il muro con due mani</p>
]]></content:encoded>
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