NUOTO

la tratta a nuoto è stata la più infelice delle tre discipline. shit happens. sono partito forte, in testa al mio gruppo dopo poche centinaia di metri, giro di boa e paff! il sole stava sorgendo e da quel momento non riuscivo più a vedere i punti di riferimento: alberghi, boe, barche, ecc. tutti probabilmente non vedevano più nulla. solo che io ero intento a superare i gruppi precedenti e ho preso la traiettoria un po’ troppo larga. 50, 100 metri? chissà, errore da principiante. le scuse non tengono. mea culpa…

BICI

la prova di clearwater è il festival del drafting. alzi la mano chi non è stato in scia… mi chiedo come hanno fatto ad accettare il penalty box quei pochi atleti fermati dai giudici: incredibile!  la fortuna e la furbizia stanno nel beccare il gruppo(ne) veloce e non stare – troppo – in prima linea a tirare. che vergogna scrivere queste cose! che dire, due anni fa, quando feci 29.esimo assoluto, il gruppo era più veloce e collaborava di più. in questa edizione ho spesso sparato parolacce agli inseguitori-ciuccia-ruote per incitarli a tirare il gruppo. parole al vento. un po’ triste tutto ciò. vedremo a las vegas per il mondiale 2011 se qualcosa cambierà…

CORSA

ho faticato a prendere il ritmo, le gambe erano piuttosto gonfie e pesantucce sin dai primi metri. momentino di gloria tra il 10.esimo e il 18.esimo chilometro, le gambe giravano bene, forse troppo. negli ultimi chilometri ho ceduto, una fatica boia a respirare. penso a causa dell’ozono inspirato durante la tratta in bici. al traguardo, comunque, mi sono presentato col sorriso

in generale sono contento della gara e contentissimo dell’esperienza. poteva andare tutto meglio, dal nuoto al festival del drafting, passando per una corsa con le gambe un po’ più fresche.

ogni gara è una storia e questa volta la narrazione non è stata delle migliori. comunque, grazie alla magnifica compagnia dell’amico marco gazzola l’avventura americana ha avuto i contorni di una vacanza, con tutti i dettagli curati in previsione della gara.

a distanza di una settimana sono consapevole di aver dato il 100% e ho avuto molto piacere nella lunga preparazione di questa gara.

in fondo è questo che conta. vero?

ciao

aiutooo

da quando sono tornato dalla florida

non ho ancora preso fiato

il race report non è ancora pronto…

nel frattempo ho pubblicato tutte le foto dell’avventura

a stelle e strisce

ancora un paio di dettagli e si parte per la florida.

sto provando le migliori sensazioni e lo spirito combattivo.

gli all blacks e i loro antenati aiutano.

Ka mau te wehi Nga Toa O Aotearoa

damien walters è un ganzo del parkour che mi affascina, soprattutto come “filosofia di allenamento”.

guardando le sue prodezze ho già in mente come riprendere gli allenamenti invernali,

naturalmente dopo i due importanti appuntamenti del 2010:

i campionati spagnoli di lungo a ibiza (home de ferro) del 31 ottobre

e

i campionati del mondo di ironman 70.3 a clearwater (florida) del 13 novembre

La stagione internazionale di triathlon, salvo poche eccezioni, è terminata…

ieri con i Campionati del mondo di Ironman 70.3 di Clearwater, Florida.

Il nostro Fraser è  giunto 20.esimo con i seguenti parziali:

nuoto 21:48

bici 1.59:28

corsa 1.19:31

totale 3.44:21

Sicuramente non è stata la miglior gara della sua vita, in quanto durante l’anno non ha potuto allenarsi a corsa come avrebbe voluto.

Ma non sempre le cose vanno come vogliamo e la reazione di fronte agli imprevisti è una delle lezioni più importanti che lo sport ci possa dare.

Per un confronto dei parziali nella tratta a corsa degli anni precedenti guarda il sito del Triathlon Team.

E comunque sia il piazzamento che la prestazione non sono da buttar via; anzi!

Bravo Fraser e grazie per stringere i denti

E bravissimo l’italiano Daniel Fontana, addirittura secondo dietro a Michael Ralert! Capperi!!!

Qualcuno magari non ci crede che con Malù Cortesi ho preparato i Campionati del mondo di Ironman 70.3 di Clearwater…

Perché solitamente come sparring partner per un Campionato del mondo non si sceglie un artista, tornato qualche giorno prima dal viaggio in bicicletta Bellinzona – Santiago de Compostela.

Eppure oltre all’amicizia che mi lega con Malù penso che sia interessante pedalare per 5 o 6 ore con una persona che ti stimoli ad osservare anche altre cose, oltre alla riga bianca sull’asfalto. Magari a fine giro si improvvisa un bagno nel fiume, o una cagnata al grotto, o non si parte senza aver bevuto 1,2,3 caffè espressi…

Malù tra arte, sport e impegno sociale è un artista della vita, che da questa domenica alle 10:30 (vernissage) espone i suoi ultimi lavori presso la Galleria Carlo Mazzi di Tegna.

Una visita a piedi, a cavallo, in bici, volando o facendo capriole vale sicuramente la pena, anche perché ho avuto la fortuna di vedere alcuni lavori in anteprima

…e dimenticavo un pregio, che a volte si può trasformare in difetto, di Malù:

non molla proprio mai!

Oggi il compagno di squadra Fraser Cartmell del team internazionale nekada.com è giunto secondo all’Ironman 70.3 del Sudafrica!

Cartmell, che ho avuto modo di conoscere in Florida ai mondiali 70.3 di Clearwater, è giunto solo 2minuti e 3secondi dietro a Raynard Tissink, vincitore pure lo scorso anno.

I parziali di Fraser sono i seguenti:

NUOTO: 22:36
BICI: 2:21:48
CORSA: 1:16:28
TOTALE: 4:04:07

I risultati completi sono disponibili su ironman.com mentre per un report della gara visitate nei prossimi giorni frasercartmell.com

E ora, motivato da queste prestazioni, vado a correre

Aleksandar qualche giorno prima dell’Ironman Arizona…

Ieri si è svolto l’Ironman Arizona al quale ha preso parte il compagno di squadra danese Aleksandar Sorensen Markovic…

Alex è giunto 21.esimo assoluto nel tempo di 9:02:54 e con i seguenti parziali:

nuoto: 52’38

bici: 4h57’04

corsa: 3h08’43

Non è stato il suo miglior Ironman e naturalmente non è pienamente soddisfatto. Malgrado ciò, sia il tempo che il piazzamento sono pur sempre lodevoli e dunque: bravo Alex!!!

Per la cronaca ha vinto Andreas Raelert, atleta che mi ha impressionato sia a Monaco, dove ha vinto, che ai recenti mondiali di Clearwater, giunto secondo, nella serie degli Ironman 70.3. Sono convinto che Raelert un giorno possa pure vincere l’ Ironman delle Hawaii – suo obiettivo per il 2009 – soprattutto dopo aver visto il suo incredibile potenziale nella frazione a corsa: in Arizona per esempio ha corso la maratona in 2h46’37! Non è comunque nuovo sulla scena del triathlon: nel 2000 a Sidney è giunto 12.esimo, mentre nel 2004 ad Atene 6.

In campo femminile ha vinto Heleen Bij De Vaate nel tempo di 9h21’06. Gran bel tempo malgrado una lenta frazione a nuoto: solo 1h06’05!

Domani avrò 30 anni e spero che questo numero segni una piccola svolta, non solo sul piano sportivo

Fraser Cartmell e Igor Nastic, Clearwater (FL)

I miei parziali:

nuoto 23:44

bici 2:08:08

Inoltre da segnalare l’ottimo 10. posto assoluto del compagno di squadra Fraser Cartmell!

ancora sorridente dopo 11 chilometri…

… e finalmente la ricompensa!

Mi trovo negli Stati Uniti da esattamente una settimana, eppure direi che sono passati dei mesi…

Sto vivendo questa esperienza con un’intensità senza precedenti. E pensare che la ragione principale è la partecipazione ai Campionati del mondo di Ironman 70.3 di Clearwater (Florida), dove mi trovo attualmente. Prima di arrivare qui ho fatto una breve tappa a a New York: soggiorno che mi ha folgorato! Ma del MoMa, del MET, del Guggenheim parlerò prossimamente. Ora riporto l’articolo spedito al Corriere del Ticino. Passione, quella del giornalismo, che è bello coltivare in momenti indimenticabili come quello che sto vivendo da alcuni giorni a questa parte. Buona lettura…

Dalla porta della camera dell’albergo qualcuno, forse un’inserviente ispanica o un « black guy », ha infilato discretamente i quotidiani che annunciano la vittoria di Barack Obama. La giornata inizia dunque nel migliore dei modi, anche se qui a Clearwater (Florida) per le elezioni non regna il clima che ho trovato a New York, città che ho visitato per qualche giorno prima di atterrare nel sud degli States. A dire il vero a Clearwater per il momento non c’è un grande coinvolgimento emotivo nemmeno per i Campionati del mondo dell’Ironman 70.3 (triathlon di 1,9km a nuoto, 90km in bici e 21km e briciole a corsa) ragione per la quale mi trovo qui.

La causa è da ricondurre in buona parte al tempo che, non se lo aspettava nessuno, è piuttosto bruttino e probabilmente tutti gli atleti sono tappati nelle stanze dei numerosi alberghi che dominano le splendide spiagge bagnate dal Golfo del Messico. Comunque qualche Ironman – e “Ironwoman” – si intravede nelle immense e trafficate strade della Florida. Solo il villaggio di questo grande evento internazionale, pieno zeppo di gadgets sportivi, come un magnete attira sempre più atleti che sono venuti sin qui da ogni parte del mondo. Pure il sottoscritto è caduto nella trappola dell’acquisto dell’ultimo momento e si è regalato un casco super aerodinamico; in fondo siamo ad un campionato del mondo e certi dettagli vanno pur curati… e con stile.

Col sottoscritto a condividere questa impresa sportiva ci sono altri 5 atleti ticinesi. Con uno in particolare, Roberto Mossi, l’avventura americana è vissuta su diversi piani. Per esempio quella di ieri, alla ricerca disperata di un meccanico di bici tra le interminabili strade a quattro corsie e le “fragili” case che narrano l’altra faccia dell’America.

Tra queste esplorazioni territoriali c’è tempo per un squisito pranzo messicano presso un ristorantino gestito da una simpatica famiglia che parla l’inglese peggio del sottoscritto e che mi accoglie con simpatia guardandomi come se fossi un marziano. Immagino che non gli capiti tutti i giorni di vedersi piombare nel localino di soli quattro tavoli un cliente con la tenuta da bici, il casco super aerodinamico, le gambe depilate e le scarpette da ciclista: sceniche e rumorose sulle piastrelle. Per la gara ci si prepara al meglio su più fronti e quindi il rituale taglio dei capelli, come la depilazione delle gambe, non può mancare. Negli States è interessante tagliare i capelli, non solo perché costa meno della metà rispetto alle nostre latitudini. Dal barbiere è una buona occasione per immergersi nella realtà americana. Si parla di politica, di religione, del tempo, di soldi, del più e del meno. Questa volta mi è toccato un costarichense che appena entrato nel suo studio mi ha fatto parlare via Skype con suo fratello che vive in Costarica. Anche questa è l’America.

Stamane la truppa ticinese quasi al completo composta dal sottoscritto, il già citato Mossi, Mauro Monaco e Gionata Cipolla ha provato parte del percorso della bici. Quanto siamo fortunati nel nostro bel Ticino a non dover rischiare ad ogni pedalata di essere investiti da qualche mastodontico truck o da qualche bolide che ricorda la mitica “Generale Lee” del telefilm “Bo and Luke”.

E ce lo ricorda pure Gionata, originario di Biasca, che vive e lavora a Buenos Aires e che nel capoluogo argentino pedala con un gruppetto di temerari in autostrada o in un anello di poche centinaia di metri. Questo spirito di perseveranza l’ho potuto notare pure a Central Park (New York) dove ciclisti e triathleti fanno sempre lo stesso giro per una, due, dieci, cento volte. Belli i colori autunnali, i laghetti artificiali, gli scoiattoli addomesticati di Central Park, ma dopo qualche giorno già si fa sentire la nostalgia degli scenari mozzafiato delle nostre valli. E pensare che a New York, proprio a Central Park, tra migliaia di partecipanti alla maratona ho incontrato il nostro Michele Caverzasio che avrebbe corso la distanza podistica più nobile da lì a due giorni. Non so quali potessero essere le possibilità di incontrarlo tra tutta quella gente, tra quelle stradine dove perdersi è d’obbligo. Fatto sta che la magia dello sport è anche questo e chissà che domani, dove pare che diano bel tempo, non mi capiti di incontrare Mr. Obama in bermuda che si concede qualche giorno di meritato riposo. Il suo Ironman o, se preferite, la sua maratona, il nuovo Presidente, l’ha appena vinto…

Io e Michele Caverzasio in zona Central Park

Io, Roberto Mossi, Mauro Monaco e Gionata Cipolla a Clearwater (Florida)

Il mio pranzo al ristorante messicano…