Due chiacchiere con il preparatore atletico Marco Miconi
September 8th, 2009 by Igor
Marco Miconi vive a Bellinzona ed è docente di educazione fisica, ma nell’ambiente sportivo è conosciuto soprattutto come preparatore atletico dell’ACBellinzona, oltre che di noti sportivi. Da quest’estate collaboriamo in ambito di coaching, così qui di seguito trovate alcune domande per capire meglio di cosa si occupa…
Che tipo di coaching offri?
- preparazione settimale via e-mail per quanto concerne la corsa;
- presenza all’ allenamento su strada o pista con consulenza tecnica;
- effettuo test a navetta yo-yo endurance per la determinazione della soglia;
- a richiesta affitto cardio con software che il cliente puo’ scaricare sul suo pc per monitorare il suo allenamento.
Quali sono le affinità – se ve ne sono – tra la preparazione atletica di un calciatore e quella di un triathleta?
Si potrebbe scrivere un libro su questo argomento! Provero’ ad esser sintetico (ma non come i campi da calcio…)
Nel calcio la potenza aerobica è un valore testato in entrata, durante la stagione e persino alla fine. Il calciatore percorre, dipendentemente dal ruolo, fino a 12-14km a partita, e per questo viene allenato sistematicamente per il miglioramento della propria condizione aerobica. Quello che caratterizza il corridore è la tecnica di corsa, il ritmo, il quotidiano monitorare e un programma di allenamento fatto su misura. Una base scientifica in comune, un percorso “fine” diverso per obiettivi diversi.
Da Roma a Bellinzona: è stato uno choc?
No ma dai quale choc… ho appena saputo che mi hanno ritirato la cittadinaza Romana! La motivazione? Han detto che continuando a lavorare così tanto infango il nome della città! Pure loro c’han ragione, millenni per farsi una nomea e un paio d’anni per distruggerla…
Per ulteriori info potete contattare Marco Miconi al seguente
e-mail: marco_mic83@yahoo.it
