kim mi tira sempre

fuori dal pantano

gestisce il mio sito

e chi mi conosce

può immaginare

i nervi e la pazienza

che kim deve avere

kim ha un blog

grazie kim

intervista a marco gazzola su ticinonline

interessanti e nostrani anche i commenti sul blog

forza marco

1. da roma a bellinzona. come ti trovi in ticino?

Benone. Ma ti diro’ sono tutte e due capitali e non si nota molto il cambiamento A parte gli scherzi, un bel cambiamento, passare da 3 milioni di abitanti a 17.000, passare da aprire la finestra e vedere il traffico ad aprire la finestra e vedere le Alpi.

2. come e dove ti alleni e cosa ti piace/non ti piace di questa regione?

Ho iniziato da poco, da circa un anno, ed in questo primo anno l’allenamento è stato principalmente di quantità, quindi più  resistenza che forza esplosiva. Per allenarsi, qui a Bellinzona, c’è tutto: da una bellissima piscina ad ottimi posti dove poter correre. Per non parlare dei percorsi da fare in bici, tra pianura e salite c’è solo l’imbarazzo della scelta. Se non bastasse c’è il CST di Tenero, i laghi, insomma il luogo giusto per un Tri Camp.
Quello che mi piace è la tranquillità, mentre quello che non mi piace è un po’ la mentalità lamentosa della gente.

3. kuota e dream bikes: contento?

Direi proprio di sì! Tanto da consigliare a chiunque voglia un’ottima Road Bike che sia un connubio tra qualità e prezzo una bella KUOTA KHARMA. E soprattutto i servizi di DREAM BIKES dove ti senti un “PRO”!

4. come è andato il tuo debutto estivo con il triathlon di zurigo?

Oh bene, l’obiettivo è stato raggiunto: arrivare alla fine e ci sono arrivato anche tranquillamente! Era il mio primo triathlon sulla distanza olimpica. La tratta che temevo di piu’ era il nuoto, non tanto per la lunghezza, ma per il blocco mentale che mi veniva nel ‘open-swimming’, ma con autoconvinzione e tranquillità l’ho passata senza nessun problema, ero contentisssssimo!

5. qual è il tuo prossimo appuntamento sportivo?

Gli obiettivi di questo primo anno sono portare a termine 3 triathlon olimpici. Dopo il Tri Lausanne di settimana scora, ora mi manca solo il 3Locarno.

Quali sono le novità di questa edizione del Triathlon di Locarno?

La novità principale dell’edizione 2010 del Triathlon di Locarno è una gara sulla distanza olimpica (1.5 km nuoto, 40 km bici, 10 km corsa) che si è aggiunta e completa l’offerta, colmando il divario che prima c’era fra la gara popolare (500 m nuoto, 20 km bici, 5 km corsa) e la Medium Distance (3 km nuoto, 80 km bici, 20 km corsa).
La novità è stata accolta molto bene: la gara sulla distanza olimpica ha già raggiunto il numero massimo di iscrizioni e non è perciò più possibile iscriversi.

Sono invece sempre aperte le iscrizioni per il Kids Triathlon, il Mini Tri (ancora pochissimi posti),  la Medium Distance e le staffette.

La seconda novità è un po’ un “ritorno al passato”: finalmente, dopo tre anni di cantiere, è pronto il nuovo Centro Balneare o Lido di Locarno. Il Kids Triathlon per i bambini e per i ragazzi torna perciò ad essere svolto in piscina, per maggiore sicurezza e tranquillità.

Tutti gli atleti iscritti riceveranno un buono d’entrata gratuito al Lido e potranno approffitarne durante il giorno della gara, per esempio rilassandosi nella piscina termale dopo la gara.

Perché vale la pena partecipare al Triathlon di Locarno?

Perché è una competizione organizzata con cura in una regione incantevole. Molti atleti apprezzano l’ambiente famigliare e la simpatica cortesia dei collaboratori volontari che aiutano nel variato villaggio espositivo e lungo il percorso di gara.

troppo forti noi svizzeri

pochi ma buoni

campioni del mondo a squadre

guarda il video: 5 minuti di adrenalina pura

complimenti ai magnifici 4:

daniela ryf

ruedi wild

nicola spirig

sven riederer

forza svizzera

contento!

finalmente sono soddisfatto della mia ultima impresa sportiva… i campionati italiani di triathlon lungo (4km a nuoto; 120km in bici e 30km a corsa).

sono giunto 5. assoluto

la prova si è svolta nella magnifica cittadina di bellagio.

allo sport, vista la bellezza della regione, ho abbinato un fine settimana romantico. è proprio il caso di dirlo.

il piano degli allenamenti dell’ultimo mese è stato preparato da nikola tosic, con il quale mi sono sentito tutti i giorni, soprattutto per la questione del peso: ho perso 3kg in 3 settimane! ora ne restano ancora 4 da limare…

prima della gara ho avuto il piacere di dormire a pescallo, frazione di bellagio. il luogo è stupendo e la sequenza di eventi fino al momento della gara mi ha dato una buona dose di energia: deposito valige, ritiro pettorale, passeggiata lungo le vie di bellagio, aperitivo, tuffo nel lago e due bracciate, cena romantica e nanna, diana alle 4a.m., partenza della gara alle 6a.m. boom e via…

non mi dilungo troppo sulla gara: bello il nuoto (l’unico senza muta ), duretta la bici tra strappi e curve (finalmente ho visto il santuario della madonna del ghisallo), impegnativa la corsa: asfalto, sterrato, prato, erba sintetica, ciottoli, sali e scendi. mancavano solo le sabbie mobili. sopportabile il caldo. strappalacrime i volontari alpini lungo il percorso. super efficienti i centauri del moto club bellagio, bravissimi gli organizzatori, anche se con mezzi un po’ rudimentali rispetto a gare di circuiti più rinomati. lodevole il buffet dopo la gara: pasta, porchetta, grana padano, pomodori, pizza, focaccia, anguria, ananas, melone, crostata, ecc. ecc. ecc.

grazie elda per avermi accompagnato e sopportato

grazie nikola per il piano di allenamenti, la motivazione e per stressarmi sul peso

grazie infinite popo @ dream bikes e kuota per tutto l’aspetto tecnico

e ora la testa è rivolta al prossimo appuntamento sportivo: home de ferro di ibiza del 31 ottobre

le foto della due giorni di bellagio

ciao

negli scorsi giorni insieme a marco gazzola sono stato invitato da juri clericetti, direttore de i grappoli di sessa, per un’amichevole serata…

all’insegna dello sport e della gastronomia.

dapprima abbiamo corso lungo il percorso della gara organizzata da juri: la corsa della bricolla ovvero 16km che si snodano tra i boschi del malcantone con una parentesi su suolo italiano.

La suggestiva gara di podismo tra sentieri e sterrato con circa 300 metri di dislivello, oltre che incantevole dal profilo storico e naturalistico, rievoca le vie dei contrabbandieri di confine.

non mancate all’appuntamento della 4. edizione in programma il 17 ottobre con partenza alle 09:30 da i grappoli di sessa

dopo la corsa, malgrado il diluvio che ci ha colti tra i fitti boschi di castagno, non ho resistito all’idea di fare un tuffo in piscina.

giusto il tempo di nuotare due vasche e juri era già nella sua veste di direttore: un perfetto connubio tra sport e management.

lasciatemelo dire: juri ci sa proprio fare e ci ha presi per la gola riuscendo ad abbinare lo sport alla gastronomia.

un’indimenticabile serata che porterà nuova linfa alle mie attività sportive e culturali.

last but not least marco e io abbiamo ricevuto un sostegno per le nostre prossime imprese:

il mountainman per marco e i campionati italiani di triathlon (lungo) per il sottoscritto, entrambe le prove si svolgeranno sabato 21 agosto.

caro juri, che dire… GRAZIE DI CUORE

marco e juri studiano alcune tratte del percorso de la corsa della bricolla

dopo la corsa, giusto il tempo di una doccia e juri è già alle prese con i ferri del mestiere…

LE FOTO DELLA SERATA

lisa nordén sta attraversando un bel periodo.

2. alla coppa del mondo ITU di kitzbuehel

attualmente terza nel ranking mondiale

le sue imprese sono un po’ rossocrociate: ha appena preso parte ad un training camp a davos

guarda le foto pubblicate su FB

inspiring LISA

alla prima edizione del challenge copenhagen, aleksandar è giunto 9. assoluto, malgrado una foratura.

per avere maggiori informazioni e scoprire alcuni dettagli del pre gara puoi fare i seguenti tre passi:

thank you torbjørn sindballe

aleksandar getting ready

aleksandar did it

si commenta da sola