condiviso da frederic galetto sul social network più utilizzato al mondo, ho guardato con sympathos questo video.

nulla di tutto questo, per essere un ironman.

almeno alle mie latitudini.

funny

kim mi tira sempre

fuori dal pantano

gestisce il mio sito

e chi mi conosce

può immaginare

i nervi e la pazienza

che kim deve avere

kim ha un blog

grazie kim

sono passato dal nuoto al triathlon nel 2006

in questi quattro anni le gare alle quali ho preso parte sono andate sempre bene

oggi, invece, ho toppato nella maratona di copenhagen

probabilmente ero overtrained

non è normale avere così male ai muscoli delle gambe dopo solo 1/4 di gara

a detta di aleksandar che mi ha fatto tifo e nikola che ha creato l’illustrazione e questo post

è perché sono troppo ciccio

e in parte hanno ragione

se fossi magro come un maratoneta penso che avrei corso sotto le 2h38

la mia forchetta, così come sono adesso, era di correre 2h38 – 2h48

ho corso 2h55

ho fatto più fatica che in un ironman

avrei voluto fermarmi ad ogni passo dopo il 30.esimo chilometro

è davvero frustrante correre davanti a migliaia di persone che fanno tifo quando le cose non vanno bene

durante la gara ho amato e odiato tutte queste persone

ora dopo due ore dal termine le amo e le ringrazio

tra due settimane sono di nuovo in pista per l’ironman 70.3 di rapperswil

avrò tutto il tempo per recuperare e per riflettere su cosa non è funzionato come doveva

complimenti a tutti i maratoneti che hanno portato a termine la gara

portate rispetto ai maratoneti, a volte questi 42km e briciole possono diventare davvero infernali

ciao

ecco cosa mi raccontano oggi i “google blogs alert” per la voce “ironman“:

• edith niderfriniger seconda all’ironman malesia

brava

• periodaccio per pasquale musci

forza e in bocca al lupo

• consigli gratis dell’iron ironico

mi sa che siamo passati tutti dalle barrette acquistate all’ultimo minuto senza averle mai provate

Buon Anno!

Gli Abba compiono 40 anni nel 2010

Questa mattina ero a bere un caffè con amici e un po’ per caso ho conosciuto il padre di…

Igor Mijatovic, ritratto nella foto che ho preso in prestito da Swissinfo.ch

Da questo incontro prendo spunto per alcune riflessioni.

Mijatovic, che gioca nelle file dell’ ACBellinzona, da oggi è Campione del mondo di calcio Under 17, visto che la nazionale rossocrociata ha battuto la Nigeria per 1 a 0.

Una nazionale che riflette il mio caro paese, lo scrivo senza retorica, multiculturale: sono ber 13 i paesi di origine dei giocatori!

Sempre su Swissinfo trovate maggiori informazioni e foto.

Ora che questi ragazzi sono addirittura Campioni del mondo mi farebbe piacere che:

- non si montino la testa e si brucino ancora prima di iniziare la carriera

- siano da esempio di convivenza multiculturale anche fuori dal campo

- in futuro non lascino a cuor leggero la nazionale svizzera di calcio per l’eventuale nazionale di origine

In fondo è proprio l’alchimia di questa “diversità” che li ha resi forti, dando uno splendido esempio nei confronti di una società sempre meno tollerante.

Hopp Schwiiz

non ho commenti

nemmeno saynotodrafting li ha

o poco più

ciao

Aleksandar ha fatto un po’ di tutto nella vita, l’istruttore di…

sub in Sud America, l’insegnante di tedesco a Copenhagen e da un paio di anni è un triathleta professionista oltre che coach di atleti e aziende.

Aleks il 6 novembre terrà una conferenza a Belgrado organizzata da Hermes Serbia.

Parlerà (in inglese) di come si è avvicinato allo sport, dei metodi di allenamento, delle sue attività professionali e sportive, del suo originale stile di vita e dei suoi viaggi.

Questa prospettiva è interessante: molteplici realtà culturali, sportive ed estetiche che si incontrano.

Se volete partecipare o avere maggiori informazioni scrivete a nikolatosic@gmail.com (italiano/inglese/serbo-croato)

Ciao

Sul sito del TriathlonTeam negli scorsi giorni è apparsa…

una bella analisi del sottoscritto e di Dejan Patrcevic.

Condivido quanto ha scritto Nikola. Un mix di sarcasmo e ironia: ma tutto tiene e bene o male corrisponde al vero.

È utile e importante rispecchiarsi in questa analisi, per lo sport e per la vita.

A voi, ma soprattutto al sottoscritto, trarre le conclusioni

Ciao

Se pubblicherò il post prima del mio compagno di squadra Dejan Patrcevic…

vincerò una tavoletta di cioccolato messa a disposizione dal nostro Nikola.

Che dire, sono davvero bollito, sono rimasti pochi neuroni funzionanti, il sole mi ha arrostito per bene, il vento mi ha fatto vedere le stelle e la gara mi ha demolito le gambe.

Nonostante ciò sono contento, non tanto per il tempo, che non è nulla di speciale, ma per come ho affrontato la gara.

Ci sono buone probabilità che sono stato il primo nuotatore non professionista ad uscire dall’acqua, la versione del sito ufficiale smentisce il cronista e quanto ho potuto vedere io stesso, ma alla peggio sono nei top 3. “Naturalmente” gli atleti professionisti sono partiti 15min prima e così non ho potuto approfittare di un gruppo forte che mi desse il ritmo. Fa niente it’s part of the game… Ho nuotato con una speed suit Velocity ++ XTERRA ricevuta come sponsorizzazione e le sensazioni erano ottime

In bici naturalmente c’era un vento pazzesco, soprattutto al ritorno. Negli scorsi giorni capitava perfino che fosse a favore. Mi pare giusto che il giorno della gara sia contrario, altrimenti che razza di Ironman sarebbe! Sceso con le gambe svuotate è iniziata la parte più divertente: la maratona.

La gamba ha iniziato a girare solo dopo 8km, per poco purtroppo, c’era la Palani Road ad aspettarci e cacciava un caldo diabolico: per intenderci avrà una pendenza del 10%, almeno il primo pezzo.

Nella terra di nessuno, ovvero nel deserto lavico, ho visto i sorci verdi. Le gambe erano dure come macigni e le sensazioni non erano delle migliori. Ai rifornimenti prendevo di tutto: ghiaccio da mettere sotto il cappellino, 1 bicchiere di coca, 2 o 3 bicchieri d’acqua, a volte uno spicchio d’arancia: in pratica svuotavo il rifornimento ufficiale. Naturalmente guai fermarsi, sempre tutto… di corsa.

Ho terminato la corsa esausto, ma col sorriso e con un cappello acquistato da un tizio interessante che vive regalando e vendendo cappelli fatti da lui con foglie di palma. La gente si ferma a parlare con lui e gli porta del cibo: è una persona che sa tante cose a proposito della vita, almeno io la penso così. Portare il suo cappello mi ha distolto dall’idea di essere al 100% un cyber-iron-atleta…

Ieri ho acquistato una bottiglia di champagne, che mi berrò tra pochi istanti con il mio amico e compagno di stanza Nicolas Beyeler (diventa suo Fan su FB!), che non è andato così bene oggi, ma per lui l’obiettivo stagionale era scendere sotto le 9 ore a Zurigo lo scorso luglio: e ce l’ha fatta!

Questo è tutto, mentre scrivo sento lo speaker che annuncia l’arrivo di altri atleti, a mezzanotte tutta la baracca si chiude, con l’arrivo degli ultimi atleti. E questa pazza avventura sportiva, affascinante, estrema e americanizzata, si ripeterà sempre qui nella piccola, graziosa e probabilmente fra qualche giorno semi disabitata Kailua-Kona.

Aloha

Guarda il nostro sito del TriathlonTeam per vedere i parziali e l’aggiornamento di Nikola.

Ho vinto la tavoletta, slurp…