l’amico marco gazzola è pronto per la sua nuova avventura sportiva

questa volta vola in brasile

qualche giorno in bicicletta

un paio di giorni di pausa

qualche giorno a corsa

non ho chiesto informazioni in più

una valida scusa per ritrovarci ad un tavolo

e condividere il piacere di vivere e praticare sport

have fun marco

quarta ripetuta in salita

coll de sa creu

tutte sotto i 10 minuti

meno di 400 secondi

non c’è in giro nessuno

è troppo presto

rifletto sulla sopravvivenza dei lombrichi

a fatica attraversano la strada

la loro condizione mi aiuta a continuare

alcuni si apprestano a morire

come il rospo capovolto ricoperto di mosche

i lombrichi si fanno vivi

quando la strada è bagnata

segno premonitore che ignoro

la ruota anteriore perde la sfida con l’asfalto

mancavano ancora due ripetute

grattugio la carcassa

mano, ginocchio, gomito, anca e spalla

la testa è risparmiata

prima reazione: muovo ogni parte del corpo

nulla di rotto

sono quasi contento

seconda reazione: fotografo alcune parti grattugiate

terza reazione: mi fermo ad un bar vista mare per un caffè

ho voglia di vivere

quarta reazione: telefono a popo e racconto l’accaduto

mi consiglia di nuotare un’ora in mare e di reagire

acqua salata e fredda? basta educazioni siberiane!

quinta reazione: acquisto garze e disinfettante

sesta reazione: acquisto una rosa per elda

sono pronto a sentirmi dire di smettere con il triathlon

non ho ancora intenzione di smettere

le ferite danno un po’ di forma e colore

non c’è percorso senza cadute

l’importante è rialzarsi

trarre l’insegnamento

e tornare più forti di prima

almeno ci provo

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le foto della performance

Nei prossimi giorni l’amico Marco Gazzola spiccherà in volo per il Nepal dove parteciperà all’ANNAPURNA MANDALA TRAIL: 280 km di gara da percorrere in 8 tappe (9 giorni) e con 13500 metri di dislivello (positivo).
La partenza avverrà dal campo base di Annapurna a quota 4130m, mentre il punto più alto della gara è il Thorung La pass di 5416m. L’arrivo è previsto a Jomoson (2750m).

Atleticamente parlando, penso che Marco non sia mai stato così in forma.

Negli scorsi giorni abbiamo fatto alcuni allenamenti insieme: dopo 200km di bici aveva ancora benzina per farne altrettanti, mentre una settimana più tardi, dopo 3h30 di bici ha corso come un camoscio per 8km tra i ripidi sentieri sopra il suo amato comune di Claro. E questo è solo quello che ho potuto vedere personalmente.

Quando non mi sfuggiva dall’obiettivo, gli ho fatto qualche foto, il resto era ritmo sostenuto (per il sottoscritto s’intende), scenari mozzafiato e, come ci piace dire, “mitiche ganasate”…

Forza Marco, che presto toccherai il cielo

nelle scorse settimane, insieme ai miei compagni di avventure stefano e gabriele, con i quali ho intrapreso il progetto di continuare la formazione di dimat (un approccio matematico per la scuola elementare), ho avuto il piacere di fare una degustazione vini presso la cantina dei signori klausener di purasca.

oltre al calore umano e all’atmosfera della cantina ho avuto modo di provare tutti i vini della loro gamma.

ho un debole per la baronessa rossa: il nome è decisamente evocativo.

se passate per il malcantone sospendete il tempo e fate una sosta dai signori klausener.

un buon bicchiere di vino è indispensabile per cogliere appieno le bellezze di questo magnifico luogo.

per maggiori info visita il blog dei vini klausener

guarda le foto della nostra spedizione

se mi accompagnate in bici nelle zone del malcantone, una sosta di defaticamento in cantina è d’obbligo…

tornato da poco da äkäslompolo – lapponia

brainstorming di un minuto:

neve, natura, pace, silenzio, freddo che riscalda, renne, pesci, sauna, zuppa di salmone, 330km di piste da sci di fondo, racchette, slitte, birra, husky, russi, casette-di-legno, poesia, sami, -30 gradi, + 95 gradi, elda, …

le foto della bella esperienza nordica

sto già pensando a tornarci

mentre scrivo a vicenza si sta svolgendo la seconda serata di…

meet-in-a-nice-restaurant

è interessante perché mi sono recato a vicenza convinto di partecipare a questo evento e invece sono arrivato con un giorno di anticipo. della piccola gaffe mi sono accorto un giorno prima di partire e non potevo più cambiare i piani.

poco male perché ho condiviso 24 ore piacevoli con l’amico e collega graziano – jano – castelli partito con me dal ticino. inoltre, ho conosciuto delle belle persone: andrea toniolo e alessio sartore in primis.

last but not least, ho visto nikola, che organizza l’evento. insieme abbiamo mangiato, scherzato, fatto braccio di ferro (ho vinto), fatto i piani sportivi per il 2011, chiacchierato, fatto gli sciocchi, scattato foto, giocato a palle di neve, corso, fatto colazione, pranzo e cena, visitato parecchia gente, visitato la città, schivato cacche di cane, ecc.

un mordi e fuggi vicentino decisamente iperattivo, proprio come piace a me…

le foto di vicenza

2965 km

133.35 ore sulla sella

595.000 giri di pedale

160 litri d’acqua

1 foratura

qualche chilo perso

1 neurone sopravvissuto

malù ha conquistato san pietroburgo partendo da bellinzona

bravo

ancora qualche foto…

dopo 12 anni ho incontrato a reykjavik il mio amico Sigurgeir Þór.

l’ho conosciuto all’università dell’alabama nel 1998.

nuotavamo insieme nel gruppo dei distance.

lui con i suoi 200cm si spingeva dal bordo, mentre io per raggiungerlo dovevo fare 200 bracciate.

mi divertivo un mondo con sigurgeir: si parlava di politica, avevamo gli stessi gusti musicali, aveva le magliette più originali dell’università, lo beccavo a notte fonda nell’unico chiosco aperto alla ricerca di uno snack e si spostava per il campus con una bmx.

mi ha fatto un piacere gigantesco rivederlo per una (forse due o tre) birra nella sua città natale.

sigurgeir è allenatore di nuoto e sta scrivendo un libro.

ha pure fatto da buttafuori nel bar che si intravvede nella foto.

gli auguro il successo di björk o dei sigur ros.

ciao sig alla prossima

dopo essere partito in bicicletta da bellinzona e aver raggiunto santiago de compostela nel 2008 e istanbul nel 2009, l’amico malù è in viaggio verso san pietroburgo.

ecco una scelta di alcune immagini che mi ha mandato.

malù è cool

questa mattina ad ascona volevo assolutamente vedere la partenza del tour de suisse.

a 30km da casa mia avrei potuto incrociare… fabian cancellara e lance armstrong.

oltre a tutto il plotone. sicuramente c’era molto da imparare.

invece sono arrivato trafelato all’ultimo momento, dopo aver bucato sui monti di brissago senza avere la camera d’aria corretta per il ricambio. quando si va in bici non basta avere la camera d’aria di ricambio. infatti, dovrebbe anche essere compatibile con il tipo di ruota, specie le mie con profilo alto. capita anche questo. in pratica ogni chilometro mi fermavo a pompare la ruota. mica male come interval training.

grazie all’assistenza e alla pazienza degli amici marco gazzola e ivan sboarina sono giunto a destinazione.

il mio arrivo era la partenza dei corridori.

questi furbetti – i corridori del TDS – non sono partiti dal punto in cui migliaia di spettatori si erano appostati per vederli sfrecciare. pare che siano partiti a poche centinaia di metri dalla zona prevista.

girano voci che non volevano stare sotto la stecca del sole prima della partenza. chissà se è vero…

comunque dopo le acrobazie che avevo vissuto per arrivare fino ad ascona, non me la sono presa più di tanto. anzi.

tra i numerosi stand presenti lungo la via principale, ho avuto il piacere di conoscere la titolare del negozio decdo di ascona, specializzato in capi di abbigliamento per ciclisti e magliette cool sul tema della bicicletta.

la gentile e simpatica dorina decurtins (in foto) è pure la rivenditrice ufficiale della linea art4cycling creata dall’amico malù cortesi.

quando passate da ascona in bici ricordatevi due cose:

1. controllate di avere la camera d’aria corretta per le vostre ruote

2. fermatevi nell’accogliente negozio decdo per essere trendy anche quando salite in sella

malù accanto ad un capo della linea art4cycling

marco gazzola oggi era testimonial della linea art4cycling

qui trovi altre foto della giornata

ciao